「ジャンプ力上がるまでなんて 待てないよ」 「今すぐできることはないの？」 そう思っているあなたに朗報です。 私は今から 打点が高くても低くても すぐに実践できる 絶対に試合で効果のある 無敵のスパイクコースを お教えします。 ・明日からすぐに きま…

ジャンプ力を上げたいあなたは さまざまな筋トレを していると思いますが、 そもそも筋トレって きつくないですか？ 「筋トレ続けようと思うけど 自分に甘いから なかなか継続できない」 「楽しくないから続けられない」 私も筋トレに対しては こんな悩みを…